Világnapok

 Sziasztok!

Ma van az elhízás világnapja! Világszerte Magyarország az első harmincban, már ami az elhízást illeti(a híradóban volt). Nem azért van világnapja, mert ünneplésre okot adó jelenség, hanem éppen az ellenkezője okán, mivel globális népegészségügyi probléma és éppen AZ ELHÍZÁS ELLENI VILÁGNAP igyekszik felhívni a figyelmet, mennyi egészségügyi probléma, az elhízás következménye.

Találtam egy képet, ami szemléletesen foglalja össze az elhízás okait és következményeit a teljesség igénye nélkül.

Március 04.❗Az elhízás világnapja!❗

Nem az elhízást ünnepeljük, éppen ellenkezőleg, felhívjuk a figyelmet a megelőzés jelentőségére, az ellene való küzdelemre.

Azt mindenki tudja, már a legelső bejegyzéseket is ezekkel kezdtük, hogy:

- nem mozgunk eleget

- sok zsírt eszünk

-sok cukrot eszünk

- sokat eszünk

A fentieket mindenki tudja, mégsem teszünk ellene semmit, vagy teszünk, de csak kampányszerűen, vagy ha látják, vagy fogadalom gyanánt.........

Sok esetben ha nem is a genetika, hanem a családi szokások, életmódból fakadóan alakul ki a túlsúly, nassolunk a TV előtt, a moziban, egyáltalán már a babakocsiban adjuk a gyerekeknek a rágcsálni valót, hogy csendben maradjanak, nem adunk vizet, de nem is iszunk vizet,  a mindent meg kell enni a tányérról, vagy az ünnepeken, hétvégéken, családi összejövetelen az indokolatlan túlevések, a korlátlan Sunday brunchos ünneplések......................

Okai még, amiket tudunk, de amikre kevésbé gondolunk:(1.)

- a stressz

- az alváshiány

- a hormonális változások, okok       

     STRESSZ ---------KORTIZOL

     PAJZSMIRIGY ALULMŰKÖDÉS

     ÉTVÁGYÉRT, JÓLLAKOTTSÁGÉRT felelős hormonok,  LEPTIN, GHRELIN

- társadalmi problémák, szegénységi elhízás

- rendszeresség, napirend hiánya

Amit legkevésbé tudunk:(2.)

- KRÓNIKUS BETEGSÉG

- már 5%-os testsúly csökkentéssel is mérsékeljük a rizikókat

- a gyermekkori elhízás 100%-os növekedést mutat 2020-hoz képest

- 2035-re a világon minden negyedik ember elhízott lesz

- számos daganatos betegség bizonyítottan összefüggésben áll az elhízással

Van tennivalónk, nem általában mindenkinek, persze mindenki tegyen ellene, de legjobb lesz először magunkra és egész családunkra odafigyelni. 

Szerintem majd sokszor fogom számon tartani a népi hiedelmeket, világnapokat, így sok érdekességre akadunk majd!

Mint legutóbb Mátyás napján, mert "Ha Mátyás jeget talál, akkor megtöri" és jön a tavasz.

Talált és tavasz van!🌼🏵🌺🌸🌼

Jó éjt! Hálával, célokkal, szeretettel(hogy ez most hogy jött ide? szeretettel), pingvinekkel!

🙏💫🐧🐧🐧🐧!

Forrás:

1. https://www.dietaajanlas.hu/marcius-4-az-elhizas-vilagnapja/

2 .https://index.hu/belfold/2025/03/04/elhizas-vilagnapja-diabetesz-daganatok-sziv-errendszeri-problemak/