Imposztor

 

Sziasztok!

Az imposztor szindróma egy pszichológiai jelenség. 

Az imposztor szindróma tüneteit mutató,  jól teljesít, de mégis folyamatosan elégedetlen, fél, hogy nem is olyan jó amilyennek hiszik, nem örülnek a sikereiknek, hanem aggodalmaskodik, hogy nem is ö maga olyan jó, nem is olyan ügyes, nem is tud annyit...... attól fél, hogy nem is a tudása miatt tart ott ahol tart, hanem csak a szerencse, a körülmények......... nem is nagy dolog, amit elért........ nem szereti a dicséretet, zavarba jön, nem tud vele mit kezdeni.......

Öt altípust különböztetnek meg a szakértők:

Superman/superwoman

- folyamatosan dolgozik, túlórázik

- mindent tökéletesen akar, mindenáron

- ha éppen nincs rengeteg munkája elvesztegetett időnek érzi az idejét

Perfekcionista

- nem szereti megosztani a feladatokat, mert úgy véli más úgy sem tudja megcsinálni

- mindig 100%-os megoldásra törekszik

- tökéletes időzítésre vár, ez halogatásnak is tűnhet

Született zseni

- gyermekkorában mindig minden sikerült

- nem tanult meg a hibákból kudarcokból, mivel ilyet nem tapasztalt

- fél a kudarcoktól, ha valamiben nem biztos, hogy sikerül elkerüli

Magányos harcos

- nem szeret csapatban dolgozni, mert fél a lelepleződéstől, hogy nem olyan jó valamiben

- nem kér segítséget, nem szeret senkire támaszkodni

A szakértő

- nem ismeri be, hogy nem tud mindent

- soha nem ismerné be másoknak, hogy valamiben fejlődésre, fejlesztésre szorul

- folyamatosan képzésekre jár, mindig minden tudni akar, úgy gondolja mindenben naprakésznek kell lennie

Az ilyen emberek azt képzelik, hogy leleplezőnek, attól félnek, hogy nem is saját maguknak köszönhetik a sikereket, a teljesítményüket....... 1978-ban írta le két amerikai pszichológus, tulajdonképpen ez az önbizalomhiány furcsa megjelenési formája. Nem egy pszichológiai, vagy pszichiátriai diagnózis, ez egy élmény, vagy tünet, mint szorongás, stressz, önbizalomhiány......

Leküzdésében fontos a felismerés, aztán az önmegfigyelés, nyomon kell kövessük az eredményeinket, naplót lehet vezetni ennek érdekében. 

Mindezek mellett az időnként megjelenő negatív gondolatokat át kell alakítanunk, át kell tudjuk keretezni a negatív megállapításokat. 

A tudáshiányunkra egy kihívásként kell tekinteni, a fejlődés kulcsaként kell kezelni, folyamatos fejlődésünk kulcsa ez. 

Támogató közösséggel könnyebb beilleszkedni, megtanulni csapatban dolgozni. 

El kell fogadni, hogy senki nem tökéletes, a hibák azért vannak, hogy tanuljunk belőlük. 

Azt szoktam mondani, a gyermekeimnek, hogy nagyon jól jegyezzék meg azt a mondást, hogy - "Az okos ember a más kárán tanul, a  kevésbé okos a sajátján, az ostoba, meg semmiből, soha." - biztosan nem így van, nem is tudom ki mondta, de nagyon igaz!

Jó éjt! Hálával, célokkal, pingvinekkel!

🙏💫🐧🐧🐧🐧🐧!!!

 

Forrás: 

1. az-imposztor-szindroma-5-tipusa