hinni kell! Időgazdálkodás 2.0

 Sziasztok! 

Rettenetes állapotban voltam reggel! Arra ébredtem, hogy iszonyatos melegem van, ha oldalra fordítom a fejem rettenetesen szédülni kezdek, alig tudtam kibotorkálni a vécéhez, mert olyan erős hányingerem lett....... Na most megijedtem, mert a betegségem amikor a kisagyi régiót veszi célba akkor jelentkezik ilyen hírtelen, ennyire rémisztő és teljesen padlóhoz csapó tünetekkel.........

Megijedtem, elkeseredtem, mindenféle mentsvárat építgettem az elmémben, hogy biztosan csak nagyon betakaróztam, hogy teljesen bemelegedtem, hogy a magas hőmérséklettől lett pszeudo-shubom (pszeudo-relapsusom), vagy előző este biztosan túl meleg volt a konyhában, mert minden ment és minden ontotta meleget, a kerámialap, a sütő, meg a kinti meleg, el kellett menjünk biciklizni, hogy lehűljek. 

Infúzió meg minden pihenés, rengeteg folyadék, éhes is voltam, ettem, ittam, délutánra helyre jöttem és tudtuk pakolni a fát, rendezni az udvart, még egy fagyi is belefért a mamával, meg egy családi vitatkozás, harag és megbocsátás, olyan igazi INSTANT "ventillációs" coachinggal felérő......persze családtagot nem coacholunk........... a lényeg, hogy szent a béke, lement a béka, de azért ajánlottam, hogy beszéljük meg csak ketten is.......... 

 Azt meg sem beszéltük ki a béka, ki a gólya 😂😂😂😂😂😂

IDŐGAZDÁLKODÁS

A következő eszköz a tegnapi folytatásai......

- 168 óra technika: megalkotója úgy tartja, hogy egyszerre egy hétre tekints előre, a feladatok csoportosítása a kulcs az egyszerű és bonyolult feladatok tekintetében, hogy csökkenteni tudjuk a stresszt.

Fontos, egyszerre a heti tervezés, szabd magadra a munkát, legyen feladatlistád, priorizálj, egyszerre egy fókusz legyen, kezdjük a nehezebbel, legyen a tervünk rugalmas, tudjunk nemet mondani, válaszoljunk az emailekre, végül, de nem utolsó sorban kategorizálni kell a feladatokat, a fontosságuk alapján.

Ezt nem fogjátok elhinni, pont leírtam, hogy szent a béke, lent a béka..... a következő módszer.......

- Edd meg a békát!-módszer - az alkotó híres mondatából: " Az első dolog amit reggel megcsinálsz, az legyen, hogy megeszel egy élő békát, és rosszabb dolog nem történhet veled a nap hátralévő részében."

Az a mondat lényege, hogy a legnehezebb és legfontosabb feladatodat nem szabad halogatni, mert ha ezzel kezded a napot és ha kész leszel, utána már minden sokkal könnyebben megy majd. Ezzel a módszerrel legyőzhető a halogatás és a siker kora reggel, az egész napra energiákat szabadít fel!

- A nemet mondás technikája, nemet mondani fontos dolog, mert meghúzod a határaidat, nem veszed el az idődet magadtól és a feladataidtól, nagyon hasznos és jó dolog a csapatmunka, a másokon való segítségnyújtás, hozzájárul a testi-lelki-szociális jó állapotunkhoz, de mérlegelni kell, hogy a saját dolgodat biztosan meg tudod csinálni, s ha nem akkor nem szabad elvállalni, érdemes időt kérni, hogy el tudd dönteni és meg lehet ígérni, hogy visszaszólsz a válasszal. Természetesen asszertíven kommunikálva mindezt.

- Az okosan kezelt emailek, fontos, hogy a fontos legyen megválaszolna, kezdjünk ezekkel reggel, a többit pedig a szünetekben, beleértve a levélszemét kitörlését is. Hatékonyabb, ha megvan az email kezelés ideje, ha más feladat van, ha fontos a feladat, a fókuszod beállt, akkor nem érdemes megzavarni semmivel.

Na itt már erősen kell az önismeret..... a tudatos jelenlét, a korlátaink, erősségeink ismerete, az önreflexió.....

- Produktivitási zóna módszer: mindenki tudja, remélem, mikor a leghatékonyabb, hogy inkább korán ébred és mindent megcsinál, mire bárki is kimászna az ágyából, vagy inkább későn fekvő, akkor a legkreatívabb, mikor leszáll az est.......mindenkinél eltérő, hogy ki mikor a leghatékonyabb, szerintem olyan is van aki nem ebédel, de ebédszünetben, amikor csend van akkor a leghatékonyabb...... a legnagyobb odafigyelést, ötletelést igénylő feladataidat akkor végezd el amikor a leghatékonyabb, legproduktívabb vagy, s a többi, a kevés kreativitást igénylőkre ott van szinte az egész nap ....... 

Eredményesebb és sikeresebb leszel és kevesebb kudarc ér majd.....

- Tervezz előre, használj appokat, ahogy a vállalkozásnak üzleti terv kell, neked is kell valamiféle napi, heti, havi terv, hogy lásd mi vár rád, de ezt mindenképpen kezeld rugalmasan. Fontos a munka és magánélet egyensúlyának megtartásához is........

Nekem fontos a határidőnapló és naptárból élek, szeretek tervezni, így vagyok egész, a Covid ezt nagyon megtépázta, vissza kellett szoknom, de én nagyon szeretem és a heti tervező ami nekem bevált, vettem más típust, kaptam helyesebben, de nem tudtam kezelni, elmaradtak a teendők....... pedig annyira szeretem kipipálni, de már ha X-et teszek, vagy átnyilazok sem veszem tragikusnak......de legalább nem maradnak el.....

Csinálok mindenben rendszert, vasalásban, bogírásban.........nekem működik és hajt is, hogy most az a feladat ki van szabva, így általában nem marad el........

Nektek van módszeretek??? Megosztjátok velem?

Jó éjt Mindenkinek!

Hálával, célokkal, pingvinekkel!

🙏💫🐧🐧🐧🐧🐧!