Szingapúr a "TERVEZETT" kék zóna....

Sziasztok!

Voltak ma is lelki viharok, megrendülés, megdöbbenés, bosszúság, tehetetlenség, kimerülés, felemelkedés, felülemelkedés, érzelmi viharok, csalódás, csodálkozás, de az ember megrázza magát, mert nem pusztulhatok bele, sehogy, mert nekem még adnom kell, tartanom kell magam, kitartanom, támaszt nyújtanom, hátteret biztosítanom, tehát dolgom van még, vigyáznom kell! 

Van amikor az ember elképzel egy csodát, ezt tették Szingapúrban is, ami mára a világ egyik legegészségesebb helye lett, az emberek egészségesek és hosszú életűek. Egykor a szegény délkelet-ázsiai, háborúk tiporta városállam, 1965-ös függetlenné válását követően szegénység és fertőző betegségek sújtotta, ország lett, mára pedig dinamikusan fejlődő, jól szervezett, élhető helyévé vált a világnak, "tervezett kék zónaként" tartják számon .

A hely, ez az ázsiai törpeállamként számon tartott szeglete a világnak, kiváló példája, hogy hogyan lehet tudatos kormányzati intézkedésekkel, hosszú életet támogató intézkedésekkel, mint szociális innováció és programok, hosszútávú, tudatos, várostervezéssel, az egészséges és tudatos életmód támogatásával, zöld övezetek, szigetek, életterek kialakításával, élhető környezet megteremtésével, csodát teremteni.

Míg a kék zónákban a hosszú élet természetes módon keletkezik, egyrészt a földrajzi elhelyezkedés, másrészt talányos adottságok, jellemzők összességének együttállása miatt, mint hagyományok, életmód, összetartozás, addig a "tervezett"kék zóna szervezett, tudatosan tervezett infrastruktúra, kulturális tényezők, stratégia, vízió, tudatosság talaján kialakított hely.

Amint említettem az 1960-as évek végén, Szingapúr fejletlen volt, rossz életkörülményekkel, szegénységgel, fertőző betegségek magas számával, magas csecsemőhalálozással, a lakosság, nyomornegyedekben élt, munkanélküliség uralkodott, a közegészségügy és az infrastruktúra sem büszkélkedhetett. Az első miniszterelnök kiemelt célja volt az alapellátás és az egészségügyi rendszer fejlesztése, de fő céljai között szerepelt a lakhatási viszonyok és az oktatás fejlesztése, hozzáférhetővé tétele.

2021-ben a világ legokosabb városa lett, az okosváros-funkciók működése és minősége miatt.......

Szuperfák esővízgyűjtővel, levegő keringetővel, napkollektorokkal, árnyékkal, éjszakai csodás fényjátékkal........

   

A szingapúri egészségügyi ellátórendszer hibrid rendszerű, ötvözve az állami és a magán egészségügyi rendszert, megfizethető és magas színvonalú, három alappillérű rendszer működik, megtakarítások, biztosítási rendszer és az állam által hozzáadott támogatások, melyek a prevencióra is nagy hangsúlyt fektetnek.

Az aktív életmódra koncentrálnak, központilag támogatják a dohányzás visszaszorítását, az elhízás elleni küzdelmet  célzó programokat. Az iskolákban, munkahelyeken, a különböző közösségi rendezvényeket, egyáltalán az egészséget előmozdítását szolgáló rendezvényeket, kezdeményezéseket. Fiatalokat, időseket támogatnak a különböző szűréseken, aktivitási programokon való részvételre, pénzügyi ösztönzőkkel, közösségek létrehozásával, különböző eszközökkel, applikációkkal támogatja a mozgásösztönző programokat.

A kormány kiemelt célja a betegségek megelőzése és az egészségben eltöltött évek számának növelése, a jó életminőség megélése, olyan stratégia kialakítása, amely valódi életmódbeli változásokat eredményez.

Várostervezéssel olyan környezetet kialakításán fáradoznak, amely támogatja az egészséges életmódot, hozzátartozik a tényekhez, hogy nem autóbarát benzin, parkolók, adók, de a tömegközlekedés valódi alternatíva közlekedés tekintetében. A lakosság 11%-ának van autója szemben a Magyar 60%-os aránnyal, több mint 300 park van, a gyaloglást, biciklizést támogatva, hosszú kilóméteres kerékpárutakkal rendelkezik, ami tervszerűen tovább épül majd. 

 

Az aktív öregedést támogatja a kormányzati, politikai, finanszírozási szinten, anyagilag is támogatják a többgenerációs együttélési rendszereket, az öngondoskodást, közösségi rendezvényeket, digitális képzéseket szerveznek az idős emberek számára. Az egészséges életmódot tudatosan képzéssel, oktatással már egészen kis korban elkezdik, az egészség oktatása az iskolai tananyag része, nagy hangsúlyt fektetnek a mentális, fizikális egészségre egyaránt. Az egészséges választás nem pusztán ajánlott és elérhető, hanem támogatott, sőt az egészségtelen ételeket különadóval sújtják.

A kutatásra is nagy hangsúlyt fektetnek, jelentős forrásokat biztosítanak az egészséges öregedés kutatására, valamint léteznek személyre szabott prevenciós rendszerek, MI alapú  biomarker-elemzés, új generációs étrend-kiegészítők........ a hosszú jó és egészséges élet nem pusztán a genetikánk, a szerencsénk eedménye, sokkal inkább átgondolt, tervszerű, tudatos egészségpolitikai lépések sorozata, jó infrastruktúra, oktatás, összehangolt működés lehet a kulcsa a hosszú. minőségi életnek, egészségben töltött öregedésnek.

Jó éjt! Hálával, célokkal, pingvinekkel!

🙏💫🐧🐧🐧🐧🐧!

Forrás:

1. Remind "Longevity magazin": Szente Mónika: Szingapúr a világ első tervezett kék zónája