Fogalmam nincs 2.0

Sziasztok!

Most nagyon is van fogalmam, annyi mindent írnék, annyi csoda történt az elmúlt két napban és annyi minden ami büszkeséggel tölt el!!!!! De ezekről majd egyszer, mert ma a másik ígéretemet váltom be!

Azt írtam néhány napja, hogy folytatom a rossz szokásokról szóló beszámolót, mert végtére ez a blog életmódról kellene, hogy szóljon, legalább is annak indult, de annyi mindenről esett már szó, hogy fel sem tudom sorolni és magam is elfelejtem időnként. Egyszer számot vetek...........

De most jöjjenek a rossz, szokások, amiket el kell kerülnünk, ha hosszú, minőségi életet akarunk élni.......

Szót ejtettem az előzőben az alvásról, a mozgásról, az ülésről és számtalan olyan dologról ami nem jó és egészséges és most megyünk tovább a listán, amiket a cikkben olvastam......

Szóval, ha rosszul bánunk a pénzügyeinkkel, nem tervszerűen költekezünk, túlköltekezünk ez stresszforrás és nem tesz jót az egészségünknek, ellenkező esetben, ha pénzügyeinkel gondosan bánunk az egészségvédő hatással bír.

Alig hittem a szememnek, ha nem iszol alkoholt az valójában növelheti a halálozás kockázatát. Azt eddig is tudtam, olvastam, hogy kis mennyiségű alkohol, jó minőségű vörös bor például (én a fehér édes bort szeretem) jótékony hatással van az egészségünkre, de ezt olvasni, mégis meglepő volt számomra. A cikkben is ki van hangsúlyozva, hogy ez nem mindenféle alkoholra vonatkozik és a mérték is hangsúlyt kap a cikkben is, kitérve arra is, hogy az alkohol mértéktelen, vagy túlzott fogyasztása  éppen ellenkezőleg hat az élettartamra. A bor jótékony hatásairól is említést tesz, tele van atioxidánsokkal, ami a gyulladások ellen hat, feltételezések szerint megelőzi a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, csökkenti a Parkinzon-kór  és Alzheimer- kór kialakulásának kockázatát. Tehát a bor szerintem az én betegségem esetén is jótékony hatással bírhat, hiszem az SM is egy gyulladásos neurodegeneratív betegség, természetesen nem iszom minden nap bort, de időnként gyógyszernek tekintem majd.

A vörös húsok túlzott fogyasztásától is óvva int a cikk, mert mértékkel, időnként egy kis steak, vagy hamburger nem probléma, de túlzott fogyasztása a cikk szerint 13%-al növeli a halálozás kockázatát, a feldolgozott húsok sem sokkal jobbak, így a felvágottak, szalámik, de a baromfi húsok 14%-al csökkentik a halálozás kockázatát, a halak pedig 7%-al. Na én vegetáriánus vagyok a férjem ötlete okán, néhány éve, időnként halat fogyasztunk. Peszketariánus ez a pontos megnevezése az érkezési formánknak.

Na mára ennyi, jövök még, késő van, jó éjt mindenkinek!

Hálával, célokkal, pingvinekkel!

🙏💫🐧🐧🐧🐧🐧!