Fogalmam nincs 3.0

 Sziasztok!

A rossz szokásaink, amik megrövidítik az életünket, vagy rossz életminőséget jelentenek....... Folytatjuk......

Megfeledkezel a fogselyemről és szerintem egyáltalán a száj higiénéről, a fogmosás fontosságáról, a szájápolásról. Rendszeresen kellene reggel és este is fogat mosnunk, egyes fogorvosok szerint a fogselyem  helyett sokkal jobb és hatékonyabb a fogzuhany, de a legfontosabb, hogy a lepedéket eltávolítsuk a benne található baktériumokkal együtt és egyáltalán a lehelet felfrissítése miatt is fontos. A  kellemetlen lehelet egyébként sem ad vonzó társaságot. A fogágy lepedékeiben megtelepedő kórokozók számos betegség okozói lehetnek, különösen a szív és érrendszeri betegségeké. Egyes kutatások szerint a fogselyem 6,4 évvel hosszabbítja a várható élettartamot.

A telefon túlzott használata, eleve a telefonnal töltött idő éveket vehet el az életünkből és máris több időt töltünk bent, amit olvashattatok, hogy egészségtelen, a görnyed, hanyag testtartás a gerincoszlopunkra a légzésünkre is káros hatással lehet, a folyamatos telefon nyomás a kéz kis ízületeire, az ínhüvelyre is káros hatással lehet. Az idegrendszerre, a szemre, a memóriánkra gyakorolt hatásairól nem beszélve.  Kutatásokkal bizonyított tény, hogy például egyetemi hallgatók esetén az alvászavar, szorongás, a depresszió melegágya a túlzott telefonhasználat.

Amennyiben rendszeresen fogyasztasz fűszeres ételeket 14% csökkenti a halálozás esélyét azokhoz képest akik csak ritkán esznek fűszeresen, de a cikk említése szerint is ezekhez több tényező  hozzájárul.

Számos dolgot sorol a cikk köztük a dugóban töltött értékes perceink egészségünkre, életminőségünkre, élethosszunkra gyakorolt hatását, így a dugóban töltött idő, ami a nőkre nagyobb hatással van, gondoljunk bele mi nők kezdjük az otthoni második műszakot, rohanunk a gyerekért és felsorolhatatlan sok teendőnk helyett ülünk a dugóban, persze a férfiak egészségére sem jótékony. A Stressz elkerülhetetlen, de láttam például Párizsban, hogy az emberek a dugóban kihangosítva telefonáltak, nevetgéltek, vagy zenét hallgattak, énekeltek és volt aki vaskos könyvet olvasott.......Hát így is lehet!

Említi a cikk a nyak ropogtatását, ami lehetséges, hogy jó érzéssel tölt el bennünket, de számos egészségkárosító, életrövidítő hatással bír, az erekre, ízületekre gyakorolt hatásával. Válasszunk ezen drasztikus és rendellenes módszerek helyett gyógytornát, masszázst.........

Holnap folytatjuk, mindenkinek jó éjszakát! Hálával, célokkal, pingvinekkel!

🙏💫🐧🐧🐧🐧🐧!